¿Sientes la fatiga pandémica?

La pandemia que empezó hace una año ha producido un incremento muy significativo de dificultades emocionales, síndromes y trastornos, como la fatiga pandémica. Normalmente nos centramos en estar bien físicamente…

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8 Beneficios de la meditación

Recientes estudios sitúan a la meditación diaria como una de las técnicas que más pueden favorecer a nuestro estado mental, sus beneficios no sólo benefician a nuestra mente, sino que…

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¿Cómo puedo calmar mi mente?

Tenemos un ritmo de vida frenético, donde miles de inputs externos compiten por tener nuestra atención. No es de extrañar que el estrés y la ansiedad formen parte de nuestra…

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¿Cómo sanar la frustración?

La frustración es una emoción que se percibe como algo negativo y nace de no conseguir una expectativa, deseo, idea y/ o proyecto. Se debe a una ilusión entre el…

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