Distorsiones cognitivas: qué son, tipos y ejemplos
No son los acontecimientos en sí mismos los que desencadenan nuestras emociones sino la interpretación que hacemos sobre ellos. Es decir, cómo los percibimos y de qué modo los interpretamos.…
8 Beneficios de la meditación
Recientes estudios sitúan a la meditación diaria como una de las técnicas que más pueden favorecer a nuestro estado mental, sus beneficios no sólo benefician a nuestra mente, sino que…
¿Cómo puedo calmar mi mente?
Tenemos un ritmo de vida frenético, donde miles de inputs externos compiten por tener nuestra atención. No es de extrañar que el estrés y la ansiedad formen parte de nuestra…
¿Cómo sanar la frustración?
La frustración es una emoción que se percibe como algo negativo y nace de no conseguir una expectativa, deseo, idea y/ o proyecto. Se debe a una ilusión entre el…
Cómo superar los bloqueos emocionales
Muchas habrás veces te habrás dicho a ti mismo/a que "estoy bloqueada/o", sentir que te quedas paralizada/o, sin saber qué hacer o qué decir. Tener esa sensación de parálisis…
Etapas en un proceso de ruptura
Seguramente si estás leyendo este artículo es porque hace poco que tu pareja te ha dejado o quizás has sido tú quien ha decidido dejar la relación sentimental o…
5 recomendaciones veraniegas
Por fin ha llegado el mes de agosto y digo por fin porque este año necesito vacaciones, ya que ha sido un año intenso para todos. Empezamos el…
El Autoconocimiento: la clave para vivir en plenitud
El autoconocimiento es la camino que te llevará al éxito personal. ¿Por qué no puedo avanzar? es la pregunta que seguramente te hayas hecho en alguna ocasión. Como siempre…
Lo que crees, creas
Lo que Crees Creas, esta es una de las frases que más me ha impactado dentro del desarrollo personal que he realizado y que sigo realizando, porque la…